コロナ禍で利用時間が増えるスマホ。ストレスを溜めない付き合い方とは

プッシュ通知はオフ。スマホと上手に付き合うための工夫

 スマホとの上手な付き合い方について同書では、 「毎日1~2時間スマホをオフにする」 「チャットやメールをチェックする時間を決める」 「プッシュ通知をすべてオフにする」「スマホからSNSのアプリをアンインストールして、パソコンだけで使う」 といったアドバイスも掲載している。  繰り返すが、スマホは現代人の生活になくてはならない。せっかくこのような素晴らしいツールがあるのだから、脳の作りを知りながら上手に付き合っていきたい。 <文/薗部雄一>
1歳の男の子を持つパパライター。妻の産後うつをきっかけに働き方を見直し、子育てや働き方をテーマにした記事を多数書いている。
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