プッシュ通知はオフ。スマホと上手に付き合うための工夫
スマホとの上手な付き合い方について同書では、
「毎日1～2時間スマホをオフにする」
「チャットやメールをチェックする時間を決める」
「プッシュ通知をすべてオフにする」「スマホからSNSのアプリをアンインストールして、パソコンだけで使う」
といったアドバイスも掲載している。
繰り返すが、スマホは現代人の生活になくてはならない。せっかくこのような素晴らしいツールがあるのだから、脳の作りを知りながら上手に付き合っていきたい。
＜文／薗部雄一＞
1歳の男の子を持つパパライター。妻の産後うつをきっかけに働き方を見直し、子育てや働き方をテーマにした記事を多数書いている。
