雨後の筍のようにさまざまなトレーニンググッズが登場し、流行ったかと思いきや廃れていく。 　そんなサイクルが繰り返されているフィットネス業界だが、ロシアで400年以上前から伝わり、かつては旧ソ連特殊部隊におけるトレーニングでも採用されていた伝統的なトレーニング器具がいま、国を渡りアメリカの陸軍の教本にも組み込まれたり、元NAVY　SEALDSの隊員も認めたほか一般市民にすらも効果絶大なトレーニングとして人気を博しているという。 　そしていよいよ、日本でも注目され始めたという。 　そのトレーニング器具の名は「ケトルベル」。 　ケトルベルにいち早く注目し、日本人として初めてRKCという元ソビエト特殊部隊教官が設立したケトルベルのトレーニング団体でインストラクター資格を取得した人物であり、最近、『身体を芯から鍛える! ケトルベル マニュアル』（日貿出版社）を上梓したばかりの松下タイケイ氏は語る。 「ケトルベルとはやかんの形に似たダンベルのような器具です。鉄球にハンドルが付いているものといえばわかりやすいでしょう。300年前のロシアの事典にギラという名称で出ているほか、オスマントルコ皇帝のムラト四世が104キロのケトルベルで体を鍛えていた伝説もあります。歴史を遡ると少なくとも400年前には存在していたそうです」 　そんな伝統を誇るトレーニング器具が、なぜかいまアメリカでは「Kマート」（アメリカの代表的なディスカウントストア）でも売っているほどポピュラーなアイテムになったのだろう？ 「ダンベルやバーベルのようにバランス配分されている形状と違い、重量が一方に偏っています。そのため振ることで遠心力が発生し、体に重量以上の負荷を波及させるんです。スイング（ケトルベルの基本種目）を基本とする振る種目は大臀筋（尻）と広背筋（背中）、それぞれ下半身と上半身最大の筋肉を無理なく発動させます。ビッグ2の筋肉をまず鍛えておけば末端の筋肉群へも波及します。ケトルベルを振る動作を反復すると心拍数が1分あたり140回～180回以上まで瞬時に上がります。心肺機能向上効果があります。食事制約と合わせるとダイエット効果ものぞめます。こうした合理性がアメリカ人にもウケたんだと思います」