「スマホ老眼を撃退するには、スマホデトックスを行うのが一番の近道です。3日間、スマホを絶対に使わない。しかし、スマホを手放せない人がほとんどでしょう。ならばまず、スマホの悪しき習慣をやめること。スマホの三大悪習慣とは、『電車スマホ』『歩きスマホ』『寝転がってスマホ』です」 　テレビ老眼やパソコン老眼はないのにスマホ老眼が生まれた背景には、目との距離が圧倒的に近いという理由がある。また、いつでもどこでも携帯できるスマホの便利さや依存性の高さも大きな要因だと荒井氏は断言する。 　荒井氏の初著書『スマホ老眼は治る！』には、正しいスマホ習慣とスマホ老眼撃退法が多数紹介されている。また、本書には目に有害とされるブルーライトを90％カットするフィルムがもれなく付いている！ ぜひ、お手持ちのスマホに貼ってみてはいかがだろうか？＜文・図版／HBO編集部＞