ただ、その「買い占めという癒やし」は長くは続かない。家に戻り、やたらと多くのトイレットペーパーを棚に詰め込んだ後は、もうなす術もなくまたテレビの前に座り込む。すると、テレビからはまた「新たな感染者が出ました」といった不安を掻きたてるニュースが流れてくる……。こんなことを繰り返していると、メンタルのエネルギーがすり減って、適応障害やうつ病に繋がる場合もある。 　こういうときに大切なのは、「なるようになる」とある意味で開き直ることだ。不謹慎と思わずに「こんな状況、初めて！」と好奇心を持つのもいいだろう。とにかく「怖い、怖い……」と唱えながら自分で自分を萎縮させるのはよくない。デマに振り回されてあれを買ったりこれを飲んだり、というのも控えたい。ウイルスに感染しなくても、心の病になってしまっては意味がない。診察室の患者さんにも「心配ですね」ではなくて、「私たち、けっこうすごい経験してますよね」となるべく前向きな言葉をかけるようにしている。 ＜文／香山リカ＞