もちろん、定期的にPMTCを受けていても安心してはならない。先述したとおり、歯と歯周組織の健康は、ホームケアと歯科医院での専門ケアを両立することで維持できるのである。 　歯ブラシでは歯と歯の間の部分の歯垢を完全に落とすことができない。歯垢があるために歯肉の炎症が生じるケースが多く、デンタル・フロス、歯間ブラシの使用も必須となる。 　また、歯石の元でもあるプラークをなくすには歯磨きが効果的だが、電動歯ブラシや歯磨剤・オーラルリンスを併用するとより効果が期待できる。 　日々の自宅での歯磨きをしっかりと行い、定期的にプロによるPMTCを受診すること。この二本立てが末永く自分の歯を保つための秘訣なのだ。 ＜文／丹羽唯一朗＞