そんな方法があるのです。それは眉の上げ・下げです。「はい、チーズ！」と言われてはにかめない方でも、両眉を水平に引き上げることは容易です。申し訳ない気持ちがないときに眉をハノ字に作れない方でも、両眉を下げ、眉間にしわを寄せることは容易です。 　この眉の上げ・下げにはどんな意味があるのでしょうか。 　眉の引き上げの意味は、驚き・興味・関心です。眉の引き下げの意味は、熟考です。ある言葉に注目してもらいたいとき、眉を上げ、ある言葉に慎重な検討を促したいとき、眉を下げます。そうすることで、聞き手にその意図が伝わるのです。 　慣れない環境で話をするのは緊張してしまうものです（数年前の私がまさにそうです）。緊張すると、顔は眉一つ動かない真顔になり、瞬きが増えます。硬い表情です。場合によっては、ネガティブで落ち着かない印象を聞き手に与えてしまいます。真顔の印象は、話し手の元々の顔の造形に寄りますが、概して、男性は怒っているように、女性は驚いているように映ります。 　そこで眉の上げ・下げです。適度に眉を上げ下げすることで、自分の表情をコントロールしている意識が生まれ、落ち着きます。さらに真顔から解放されるので、ネガティブな印象を払拭させることが出来ます。 　どんなタイミングでどのくらいの頻度、眉の上げ下げをすべきかは、セリフの長さや内容にも寄るため、正解はありません。一度、自分の表情を鏡で見ながら、よく言うセリフや印象付けたいセリフに乗せて、眉を上げ・下げしてみて下さい。 　ほんのちょっとの意識と行動で、皆さんの表情は活き活きとなり、印象をグッとプラスにすることが出来るでしょう。 参考文献 Mehrabian, A. (1971). Silent messages. Wadsworth, Belmont, California. Mehrabian, A. (1981). Silent messages: Implicit communication of emotions and attitudes (2nd ed.). Wadsworth, Belmont, California. 【清水建二】 株式会社空気を読むを科学する研究所代表取締役・防衛省講師。1982年、東京生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業後、東京大学大学院でメディア論やコミュニケーション論を学ぶ。学際情報学修士。日本国内にいる数少ない認定FACS（Facial Action Coding System：顔面動作符号化システム）コーダーの一人。微表情読解に関する各種資格も保持している。20歳のときに巻き込まれた狂言誘拐事件をきっかけにウソや人の心の中に関心を持つ。現在、公官庁や企業で研修やコンサルタント活動を精力的に行っている。また、ニュースやバラエティー番組で政治家や芸能人の心理分析をしたり、刑事ドラマ（「科捜研の女　シーズン16」）の監修をしたりと、メディア出演の実績も多数ある。著書に『ビジネスに効く　表情のつくり方』（イースト・プレス）、『「顔」と「しぐさ」で相手を見抜く』（フォレスト出版）、『0.2秒のホンネ　微表情を見抜く技術』（飛鳥新社）がある。