どうしてもやる気が出ない……重い腰をあげる決め手があった!

 筆者は定期的に各所でセミナーを実施しているが、先日に実施した心理学セミナーで、このような質問をいただいた。「どうしてもやるべき仕事があるのに、あと回しにしてしまう。どうしたらいいか?」。読者のみなさんも同じような経験があるのではないだろうか?

後回しは人間の本性

photo via Pexels

 人間にはやる気の波があり、やる気が出ないと、難しい仕事をあと回しにしてしまったり、手を抜いてしまう人がいる。  筆者は個人向けのコンサルも行なっているが、やらないとご飯が食べれなくなるような個人事業主でも、「やる気が出ないんです」と、やるべきことができない人がいる。  これは、行動経済学で提唱されている「現在志向バイアス」による影響だ。  先送りしてしまう人間心理のことで、未来にある喜びよりも、目の前にある喜びを重要視してしまう。貯金のために節約ができない、ダイエットのために我慢ができないなど、目の前の喜びのために未来に得ることができる喜びを過小評価してしまう。人間が仕事を先送りしてしまうのも、この人間心理によるものだ。  つまり、誰もがあと回しにする癖や欲求を持っているのだ。

「我慢できる人」は成績も優秀に

 スタンフォード大学で「マシュマロ実験」という、子供の我慢力を試す実験が行われた。子供の目の前にマシュマロが置かれて、15分間食べずに我慢できれば、あとからもうひとつマシュマロがもらえるというものだ。実験では、3分の2の子供が我慢できずに食べたそうだ。また、食べずに我慢できたグループは、将来的に学業において優秀な結果を残せているということもわかっている。  日本の場合だと、小学生の時に夏休みの宿題を、毎日コツコツできたかどうかに近いのではないだろうか。あなたはどうだっただろう?  あと回しにせずに、やるべき目の前の仕事に取り組む方法の本は多数出ており、それぞれ筆者も試してみた。効果には個人差があるが、今回の記事では私が実施してみて効果があったものをご紹介する。
次のページ
重い腰をあげるには「まずは10分」
1
2
バナー 日本を壊した安倍政権
新着記事

ハーバービジネスオンライン編集部からのお知らせ

政治・経済

コロナ禍でむしろ沁みる「全員悪人」の祭典。映画『ジェントルメン』の魅力

カルチャー・スポーツ

頻発する「検索汚染」とキーワードによる検索の限界

社会

ロンドン再封鎖16週目。最終回・英国社会は「新たな段階」に。<入江敦彦の『足止め喰らい日記』嫌々乍らReturns>

国際

仮想通貨は“仮想”な存在なのか? 拡大する現実世界への影響

政治・経済

漫画『進撃の巨人』で政治のエッセンスを。 良質なエンターテイメントは「政治離れ」の処方箋

カルチャー・スポーツ

上司の「応援」なんて部下には響かない!? 今すぐ職場に導入するべきモチベーションアップの方法

社会

64bitへのWindowsの流れ。そして、32bit版Windowsの終焉

社会

再び訪れる「就職氷河期」。縁故優遇政権を終わらせるのは今

政治・経済

微表情研究の世界的権威に聞いた、AI表情分析技術の展望

社会

PDFの生みの親、チャールズ・ゲシキ氏死去。その技術と歴史を振り返る

社会

新年度で登場した「どうしてもソリが合わない同僚」と付き合う方法

社会

マンガでわかる「ウイルスの変異」ってなに?

社会

アンソニー・ホプキンスのオスカー受賞は「番狂わせ」なんかじゃない! 映画『ファーザー』のここが凄い

カルチャー・スポーツ

ネットで話題の「陰謀論チャート」を徹底解説&日本語訳してみた

社会

ロンドン再封鎖15週目。肥満やペットに現れ出したニューノーマル社会の歪み<入江敦彦の『足止め喰らい日記』嫌々乍らReturns>

社会

「ケーキの出前」に「高級ブランドのサブスク」も――コロナ禍のなか「進化」する百貨店

政治・経済

「高度外国人材」という言葉に潜む欺瞞と、日本が搾取し依存する圧倒的多数の外国人労働者の実像とは?

社会